肠胃紊乱的症状饮食吃什么好（肠胃紊乱饮食怎么调理）

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本文目录一览：

• 1、肠胃功能紊乱,吃什么食物最有效?为什么?
• 2、肠胃不好推荐吃什么?
• 3、宝宝肠胃功能紊乱可以吃什么
• 4、肠胃不好应该吃什么清淡的食物?
• 5、肠胃不好的人,适合吃哪些食物?

肠胃功能紊乱,吃什么食物最有效?为什么?

1、大养胃食物：牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

2、多吃些苹果和番石榴可以减轻甜食引发的胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁还能有效控制腹泻，苹果带皮吃同样也有止泻作用。

3、苹果，苹果有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌，有助于调节肠胃功能，它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质，有效清理肠道，同时还有收敛、止泻的作用。

4、下面我们就一起来看看。胃肠功能紊乱吃什么好 牛肉青豆粥 制作方法 把牛肉从罐头中取出，并捣碎。青豌豆去荚，在加有少量盐的热水中煮15-20分钟，捞出沥水。

肠胃不好推荐吃什么?

1、莲藕：莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。

2、孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。橘子皮橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。

3、元元生活小知识 2023-12-15 · 超过38用户***纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。

4、鱼汤中含有丰富的蛋白质，能够帮助身体尽快恢复，适当喝一些鱼汤不会对消化系统造成负担，产生的食物残渣相对也比较少比较适合肠胃不好的患者。健脾暖胃的食物：红薯补虚益气、健脾胃具有养胃、暖胃、益脾等功效。

5、肠胃不好吃什么食物好小米小米可是很养胃的噢，所以肠胃不好的朋友可以试一试小米粥。芹菜芹菜是高纤维食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以肠胃不好的朋友们可以尝试一下多吃点芹菜。

宝宝肠胃功能紊乱可以吃什么

1、肉类 肉沫：选用新鲜的瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可），剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。

2、下面看看2岁宝宝胃肠功能紊乱吃什么食物调理。

3、在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物。增加维生素可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。

4、山药：[_a***_]肠胃不好吃山药好。山药里面含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、粘液质等成分，可以提高脾胃消化吸收功能，起到健脾益胃、助消化的作用，因此小孩肠胃不好，适当吃些山药，可以起到调理肠胃的效果。

5、给宝宝提供易消化的食物：对于肠胃功能紊乱的宝宝来说，应该选择易于消化的食物，如米粥、面条、馒头等。同时，要避免给宝宝食用过于油腻或***性的食物，如辣椒、生葱、生姜等。

6、豆制品 豆腐：用豆腐可以作很多***食品，原料来源充足，蛋白质含量高，且质地细嫩，易于被小儿接受。豆腐糊：把豆腐放在锅内，加少量肉汤（或海味汤），边煮边用勺子研碎，煮的时间不要过长。

肠胃不好应该吃什么清淡的食物?

1、可以吃的食物：肠胃不舒服的人日常建议以清淡、易消化的食物为主，主食可以选择八宝粥、小米粥、大米粥、软面条、软馒头、山药泥等，容易消化且质地柔软。

2、多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，会增加负担。

3、以养为主，可以喝小米粥、温牛奶、八宝粥，吃点养胃的水果如苹果、桃子。不可进食辛辣***性食物，不要暴饮暴食，避免过冷过热的食物以及过量饮酒等。

肠胃不好的人,适合吃哪些食物?

1、莲藕：莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。

2、八宝粥：含有大量营养成分，容易消化，对肠胃有保护作用。 牛奶：具有补肺胃、润大肠的功效，对消化性溃疡病、习惯性便秘等有治疗作用。 汤水：菜汤具有养胃作用，可加入鸡精调味。

3、像平常如果你描述的肠胃不好的情况，平常还是尽量吃一些比较容易消化食物为主。

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