缓解肠胃不适方法饮食调理（缓解肠胃不适方法饮食调理吃什么）

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本文目录一览：

• 1、肠胃不好的人吃哪些食物比较好
• 2、肠胃不适吃什么
• 3、胃痛胃胀吃什么食物好?
• 4、8个调理肠胃的饮食小窍门

肠胃不好的人吃哪些食物比较好

1、肠胃不好的饮食可以吃的食物 可以吃的食物 卷心菜：卷心菜富含维生素C，具有清热解毒、止痛消炎、健脾养胃的功效。除了健脾健胃，还可以达到良好的扛衰老效果。经常吃东西也能提高身体的免疫力。

2、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。

3、. 菠萝：可以帮助食物消化，健胃作用。1 芒果：利尿、生津、止渴、清热，对胃阴不足的胃部不适有改善作用。请注意，以上食物对于不同的人来说可能并非都适用，因此如果您的胃部持续不适，请您及时就医诊断，以获得专业的医疗建议。

肠胃不适吃什么

1、肠胃不好的人，平时应吃一些清淡软烂、细嫩、含低纤维质、富有营养的食物，比如面食、粥类、汤水、奶制品、柔软的肉类、蔬果类等。

2、肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。

3、在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物。增加维生素可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。

胃痛胃胀吃什么食物好?

缓解胃胀气的几种食物 鲫鱼 鲫鱼它主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。肉质细嫩，肉它的营养价值很高，每百克的肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的磷、钙、铁等一些矿物质。

胃痛可吃苏打饼干有效 别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。有胃病可以吃稀饭 因人而异。

生活中常见的许多食材都有很好地消除胃胀气的作用，比如黄瓜、香蕉、木瓜、芦笋、酸奶、生姜等等。而像豆类等食物如果吃得太多，很容易引起胃胀气，因此，如果肠胃不好，饮食上更要注意选择易于消化的食物。黄瓜。

木瓜。木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。香蕉。

一般胃病患者会出现胃部不适，胃部疼痛、饭后打嗝、吐酸水，甚至恶心、呕吐等。胃部不好根治，因为人们往往从饮食上不注意，从而反[_a***_]作。

因为苏打饼干偏值是碱性，可以起到中和胃酸的作用，在胃疼时可以适量的吃些，减少胃酸对胃粘膜的***，但是对不是胃酸多的起不了作用。

8个调理肠胃的饮食小窍门

1、肚片包菜汤 原料：包菜、熟肚（猪肚、牛肚或羊肚）及调味品各适量。制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。用法：每日一次，佐餐服食。功效：补虚止痛。

2、尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃，因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强血液循环，而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。

3、山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。

4、红薯玉米粥 食材：红薯1个，玉米碎一把 做法：将玉米碎放入锅中，加适量清水煮开，再放入去皮切小块的红薯，继续熬煮成粥即可。

5、西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，长此以往，可以让自己的胃更加健康。

6、红薯 红薯当中含有丰富的膳食纤维成分，这类物质能够有效的消除积食，并且促进胃酸分泌，对于消除因积食所引起的肠胃不适具有良好的效果。但需要注意的是，经常反酸、烧心的人不可以过多的食用红薯。

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